Você já parou para pensar que o estado do seu guarda-roupa pode dizer muito sobre como anda a sua saúde mental?

Essa foi a reflexão central de uma conversa que tive no Fala Syl com a psicóloga clínica e psicanalista Danielle Maxineuc S. Coura (foto), especialista em transtornos de comportamento e saúde mental, e que trouxe insights poderosos sobre a forma como nossos espaços externos refletem (e influenciam) nosso mundo interno e vice-versa.

Segundo a psicóloga, organizar ou bagunçar um espaço físico não é apenas uma questão de estética, mas um reflexo de processos inconscientes de mudança.

A escolha de cores, a dificuldade em se desapegar de objetos e até mesmo o impulso de arrumar ou desarrumar um ambiente revelam estados emocionais e momentos de vida.

“A nossa casa é o reflexo da nossa personalidade. Quando abrimos o guarda-roupa e decidimos doar peças que não fazem mais sentido, estamos passando por um processo interno de transformação, nem sempre consciente. As cores e estilos que escolhemos revelam não apenas quem somos, mas também como estamos naquele momento”, explica Danielle.

O CUIDADO COM A SAÚDE MENTAL NÃO DEVE SER APENAS REATIVO. ASSIM COMO CUIDAMOS DO CORPO COM EXERCÍCIOS, A MENTE TAMBÉM PRECISA DE ATENÇÃO REGULAR E PREVENTIVA. – Danielle Maxineuc

Ela lembra que o cuidado com a saúde mental não deve ser apenas reativo, mas preventivo. Assim como cuidamos do corpo com exercícios ou da higiene com hábitos diários, a mente também precisa de atenção regular. Criar hábitos de autocuidado — como manter a organização do ambiente, buscar apoio psicológico quando necessário e vigiar pensamentos negativos — ajuda a fortalecer a mente e prevenir adoecimentos.

A psicóloga reforça ainda que os pequenos sinais não devem ser ignorados. Bagunça acumulada, dificuldade de desapegar, procrastinação ou até mudanças bruscas de estilo de vida podem indicar que algo precisa ser reorganizado internamente. E isso não significa “loucura”, mas um convite à reflexão e, quando preciso, à busca de ajuda profissional.

No fundo, arrumar o guarda-roupa pode ser mais do que colocar roupas em ordem: pode ser um gesto simbólico de realinhamento com a própria vida. Um jeito inconsciente de dizer a si mesmo: “estou pronto para mudar, estou cuidando de mim.”